¡Tírate al agua!

La natación es un deporte perfecto para cualquier edad y para todo tipo de personas, desde muy pequeños nos enseñan la importancia de aprender a nadar, y es que este deporte tiene numerosas ventajas.

Gracias a las diferentes modalidades de la natación es ¡imposible aburrirse! Además puedes adaptar los ejercicios al nivel que desees, natación intensa o suave, perfecto para nadadores expertos como para principiantes.

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Su elemento principal es el agua, y en él está la clave de sus beneficios:

  • Nadar ayuda a mantener hidratada la piel y limpiarla, ello implica que su capacidad regeneradora aumenta considerablemente y retrasa el envejecimiento.
  • El cuerpo humano al estar en el agua tiene desarrollado el instinto de estar atento y a alerta. Practicarlo mejora el tiempo de reacción y lo hace más eficiente.
  • Gracias a las piscinas climatizadas ahora podemos disfrutar de este ejercicio durante todo el año.
  • Genera un mejor desarrollo físico porque permite mayor libertad de movimientos y posturas en el agua. Especialmente relevante es que consigue mejorar tanto la flexibilidad como la resistencia porque trabaja todos los músculos y articulaciones sin impacto en estas últimas.
  • La presión del agua desarrolla los huesos y los hace mas gruesos y fuertes.
  • El agua actúa como masaje sobre la piel cuando se está nadando. Genera una sensación agradable y el cuerpo libera endorfinas que son las hormonas de la felicidad.
  • Debido a la inmensa cantidad de ejercicios que hay es un deporte que se puede practicar tanto de forma individual como en grupo.
  • En general, la coordinación de la natación mejora la capacidad motriz y al reducir el estrés y los problemas musculares, perfecto para relajarse y huir del estrés.
  • Aprender a nadar te abre las puertas a muchos otros deportes acuáticos, como el surf, el buceo, esnórquel, bodyboard, etc.
  • Un deporte perfecto para pasar tiempo con los más pequeños de la casa, mientras aprenden a nadar divirtiéndose. ¡Enséñales a nadar!

Por último, en los últimos años se ha visto incrementado el número de recomendaciones por parte de los profesionales de la medicina para las más variadas terapias y patologías. Algunas de ellas son:

  • Asma.
  • Molestias musculares y articulares.
  • Hernias de disco, lumbalgia o pinzamientos.
  • Estrés.
  • Estimulación precoz.
  • Ayuda en dietas de adelgazamiento controlado.
  • Discapacidades físicas y motoras.
  • Autismo.
  • Embarazo.

En conclusión, practicar la natación es un hábito muy saludable en el día a día y su constante genera resultados más rápido que otros deportes y mucho más saludables. Por lo que, desde Sugart te recomendamos que te apuntes a tu piscina más cercana y cuando te vayas de vacaciones aproveche allí donde vayas para nadar.

¡Tirate al agua!